Salud. El veganismo puede verse como un estilo de vida intimidante, sin embargo, el proceso se puede hacer más sencillo con los siguientes consejos en como dominar este camino.
- Empezar eliminando carnes rojas.
- Mantener en la despensa todo tipo de granos (frijol, lenteja, garbanzo).
- usar leche y queso a base de soya y almendra.
- Tener a la mano nueces en caso de ansiedad.
- Usar endulzantes naturales como miel o panela.
- Comer grandes cantidades de frutas todos los días.
- El aguacate es un ingrediente clave para batidos, ensaladas, aderezos etc.
