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Recomendaciones para los viajeros, durante esta Semana Santa

Para todos aquellos que se preparan para viajar durante esta Semana Santa, las autoridades de salud han impartido una serie de recomendaciones para evitar que alguna enfermedad le afecte el disfrute de esta época. Estas son las principales recomendaciones que debe tener en cuenta a...


Para todos aquellos que se preparan para viajar durante esta Semana Santa, las autoridades de salud han impartido una serie de recomendaciones para evitar que alguna enfermedad le afecte el disfrute de esta época.

Estas son las principales recomendaciones que debe tener en cuenta a la hora de viajar:

Si usted viaja a tierra fría

  • El consumo permanente de frutas ricas en vitamina C como la piña, naranja y el kiwi evitarán que usted sufra de gripes o enfermedades respiratorias.
  • Con el fin de contrarrestar las bajas temperaturas se recomienda el uso de chaqueta, bufanda y guantes.
  • Para el caso de largos recorridos, haga pausas con bebidas calientes para ayudar a calentar el cuerpo.
  • Aliméntese adecuadamente antes de cada evento o congregación religiosa a fin de evitar desmayos.

Si usted viaja a tierra caliente

  • Recuerde siempre antes de salir, utilizar bloqueador solar.
  • Si en sus planes está el realizar largas caminatas cargue abundante agua para evitar procesos de deshidratación (se recomienda utilizar envases hechos de vidrio).
  • Utilice ropa ligera y cómoda que cubra la piel en su mayoría
  • Si va a consumir alimentos, cerciórese de que estos se encuentren recién preparados, las altas temperaturas hacen que los procesos de descomposición de las comidas sean más rápido que en climas normales.
  • En caso de viajar con niños recién nacidos cargue con usted mosquiteros para evitar picaduras.
  • Utilice calzado preferiblemente con suela antideslizante y ropa cómoda, no utilice sandalias o tacones.

Recomendaciones en general

  • En lo posible no asista a eventos masivos con niños menores de edad y mujeres embarazadas.
  • Si lleva niños a la iglesia, procure tenerlos bajo su control de la mano o a la vista. Coloque en el bolsillo de sus hijos un papel con la siguiente información: nombre de los padres, lugar de residencia, dirección residencia, teléfono de su lugar de residencia o de familiares cercanos, teléfono celular.
  • Si desconoce el sitio hacia donde se dirige no se desplace solo, hágalo en grupos de personas conocidas, tenga a mano el número telefónico, la dirección y el nombre del sector donde reside temporalmente.
  • Programe su desplazamiento y camine hacia el sitio  de   peregrinación preferiblemente bajo la luz del día.
  • Siga al pie de la letra las indicaciones generadas por los cuerpos de seguridad del sitio, e identifique los puestos de atención de salud en cada uno de los sitios.

Mucho cuidado con su piel:

Durante esta época de Semana Santa, debido al receso laboral y estudiantil, es una de las épocas con mayores visitas a ciudades de clima caliente, por lo cual el riesgo de contraer enfermedades que pueden generar cáncer de piel, aumentan.

Esta temporada, es común el exponerse de manera prolongada al sol, sin utilizar ningún tipo de protección y generando estragos en la piel.

El cáncer de piel, aparece por  el desarrollo de células malignas en los tejidos, provocando hinchazón, enrojecimiento y nacimiento de lunares y manchas con colores irregulares, afectando con frecuencia a personas que no utilizan ningún tipo de protección ante los rayos del sol.

Recomendaciones

  • Evite exposiciones al sol en horas como las diez de la mañana y las doce del día
  • Antes de salir, no olvide utilizar bloqueador solear
  • utilice gorras o sombreros de ala ancha
  • Mantenga la piel hidratada con cremas adecuadas para su tipo de piel
  • Utilice mascarillas hechas con frutas y miel.

Con información de www.nuevaeps.com.co



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